voquynh12
Đồng
Tổng số bài gửi : 13
Điểm : 15459
Danh tiếng : 1
Birthday : 17/02/1993
Join date : 17/11/2015
Age : 31
 | | Tiêu đề: Tăng cân với gà bọc sả nướng 04/01/16, 09:20 am | |
| Quyến rũ , thơm ngon , nhiều dinh dưỡng là những gì mà món gà bọc sả nướng chảo đem đến cho bạn. Thêm một gợi ý cực kì cho thực đơn tăng cân rồi , bạn hãy thực hiện nhé. Gà là món ăn ngon , lành tính , giàu dinh dưỡng đáng để có mặt trong danh sách các món ăn tăng cân của người gầy. Bạn đã thường chế biến gà kho , gà luộc , gà chiên… Hãy thêm một biến tấu mới từ thịt gà đó Ấy là món gà bọc sả nướng chảo. Đây sẽ là món ăn tăng cân cho người gầy quyến rũ , bạn sẽ thích ngay từ miếng đi đầu tiên. Bắt tay vào làm món ăn này để có khả năng ăn được thật nhiều cơm , ăn vừa miệng hơn nhé.
Xem thêm: giảm mỡ bụng sau sinh tại La Mer JapanNguyên vật liệu: Thịt gà xay: nữa kg. Gừng: 1 miếng. Hành tím: 3 củ. Ớt sừng: 1 trái. Tỏi: 4 nhánh. Nước mắm: 1 muỗng. Nghệ: 1 muỗng cà phê. Đường: 1 muỗng. Dầu hào: 1 muỗng. Sả cây: 8-9 cây.
Cách thực hiện: Bóc vỏ tỏi , hành tím , gừng , nghệ , thái nhỏ ớt sừng , bỏ hạt. Tất thảy các nguyên liệu cho vào máy xay với 1 chút dầu ăn xay nhuyễn. Cho hỗn hợp vào chảo , xào chung với đường , dầu hào… trong khoảng 8 phút thì tắt bếp , để cho nguội. Nên để thịt gà đã rửa sạch trong tủ lạnh nửa tiếng rồi lấy ra , xay 2 phút rồi cho phần hỗn hợp trong chảo vào chung 3 phút nữa. Muốn cho thịt gà dẻo lại hơn thì bạn trút ra , cho vào trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút. Sau đó lấy ra , bọc thịt gà quanh cây sả đã rửa sạch. Làm đủ số lượng bạn muốn. Cho dầu vô chảo nấu cho sôi rồi đặt gà bọc sả lên chảo để nướng.
Mùi thơm của món gà bọc sả bắt đầu lan tỏa khắp cả gian bếp nhà bạn. Khi gà bọc sả đã chín thì xếp ra đĩa , có thêm dưa leo , rau sống để ăn kèm nữa nhé.
Hãy đến trung tâm giảm béo La Mer Beaute Japan
Trích nguồn: Tăng cân với gà bọc sả nướng | |
|
