Giúp trẻ 6 tới 12 tháng tuổi tăng cân nhanh 2

Món cháo mặn dinh dưỡng tăng cân cho bé 6-12 tháng tuổi: Lúc này ngoài sữa , bột dinh dưỡng các mẹ cũng nên cho bé ăn dặm các món cháo để bổ sung thêm dưỡng chất giúp bé tăng cân nặng đạt đủ tiêu chuẩn mà các chuyên gia đã đặt ra. Một bát cháo phải có đủ 4 nhóm thực phẩm là bột , đạm , vitamin & khoáng chất và chất béo. Đạm thì ngoài thịt , cá , tôm , cua , trứng ( giai đoạn dưới 1 tuổi chỉ sử dụng tròng đỏ , không sử dụng lòng trắng ) còn có xác xuất dùng các loại đậu như tàu hũ , tàu hũ non , đậu nành , đậu xanh… Vitamin & khoáng chất thì sử dụng các loại rau củ. Màu càng đậm càng nhiều vitamin ( rau dền , mùng tơi , cải ngọt , bù ngót , bó xôi , bí rợ , cà chua , cà rốt , … ). Lưu ý là các loại thực phẩm này không nên nấu lâu , nếu không sẽ mất chất. Chất béo thì có xác xuất sử dụng từ dầu ăn , dầu đậu nành , dầu mè , dầu hướng dương , …
Bài viết liên quan: Giảm mỡ bụng sau sinh

Chuẩn bị nguyên liệu: 200ml nước. 10g đạm ( thịt/cá… ) ( khoảng 2 muỗng càfê ) – băm nhuyễn ( nếu sử dụng trứng thì ½ lòng đỏ trứng gà hoặc 2 lòng đỏ trứng cút ). 10g rau/củ ( khoảng 2 muỗng càfê ) – băm nhuyễn. 5g dầu ăn ( khoảng 1 muỗng càfê ). Nữa muỗng café nước mắm ( xoành xoạch nêm nhạt cho bé )

Cách thực hiện: Thịt , cá sau khi băm nhuyễn thì tán trong nước nguội trước cho tan đều ( không cho thẳng vào nước sôi ). Tiếp đến cho bột vào rồi bắc lên bếp , quấy đều tay cho đến khi bột chín. Cho tiếp rau củ , dầu ăn và nước mắm vào , đậy nắp đến lúc sôi trở lại thì tắt bếp. Dầu và nước mắm có xác xuất cho vào ngay sau khi tắt bếp. ( Nếu sử dụng trứng thì phải đánh trứng với rau cho tan đều rồi cho vào sau khi bột chín ).

Khi bé được chín tháng thì có xác xuất sử dụng gấp đôi lượng thực phẩm ( lúc này không để ý băm nhuyễn lắm ) cũng với 200ml nước để có chén bột đặc hơn. Đây là cách giúp bé tăng cân nhanh và hiệu quả mà các mẹ phải biết các ứng dụng các thực phẩm đa dạng cho bữa ăn của bé. Ví như bé bỡ ngỡ ăn đặc thì có xác xuất làm như sau: Lấy 1 nhúm giá khoảng 20g ( 1 nắm tay ) xay ra cùng với 200ml nước , lược bỏ cái rồi dùng nước này nấu bột như bình thường. Bé ở tuổi này bắt đầu có sự thay đổi như mọc răng , bò , ..nên các mẹ chú ý đến vấn đề vệ sinh và kiên trì và biết cách chế biến thức ăn cho hợp khẩu vị của trẻ và tập một thói quen ăn uống tốt. Ngoài thức ăn là bột đặc hay cháo đặc , có đủ 4 nhóm thức ăn trên , 2 – 3 chén/ngày , kèm thêm 6 – 8 lần bú mẹ hay sữa nhân tạo. Hơn nữa, trẻ cần được cho ăn thêm trái cây: chuối , đu đủ , … nhưng chú ý không ăn quá nhiều và nên ăn sau khi bú hoặc sau khi ăn bột/cháo.

Cần lưu ý: Khi thay đổi chế độ ăn từ lỏng sang đặc hoặc cho trẻ ăn thức ăn mới , luôn phải tập dần cho trẻ làm quen , số lượng cũng phải tăng dần từ ít đến nhiều. Với những bí quyết tăng cân cho bé từ 6-12 tháng tuổi mà các mẹ nên biên soạn để giúp bé trưởng thành khoa học , đủ cân nặng và chiều cao cân đối.
Hãy đến trung tâm giảm béo La Mer Beaute Japan
Trích nguồn: http://www.suckhoevalamdep.org/threads/giup-tre-6-toi-12-thang-tuoi-tang-can-nhanh-2.782/